《相应阿含》768经，教导我们修行是「依远离、依无欲、依灭、向于舍」，然而，如果你认真问自己，将会发现，其实你内心一直想着要「得」――得智慧、得神通、得福报。师父告诉你，因为心态如此，你势必「得到」大烦恼。你一定会经历痛苦，因为你的心态与修行的旨趣不相应。
修行解脱是「舍」，是「远离迷惑、贪欲、瞋恚」，非是「得智慧、得解脱」，无有智慧让你可得；解脱指的是「舍弃贪、瞋」，非是「得解脱」。
努力修行是必要，但千万不要有太多的自我期许。自我期许或是发愿都是内心深处的想要「得」，自我期许越高，欲求相对越高，内心就越在意自己的表现，患得患失，陷入挫败、得意忘形、嫉妒的情绪纠结当中。你内心想要「得」，却因此「得痛苦」。
诸法「缘生」，非「愿生」，不符合因缘，发愿也无用，耕耘缘起，方有成功的可能。什么应当为、什么不应当为，以智慧善抉择。应当为者，倾力做此事的缘起；不应当为者，倾力避免彼事的缘起。
不以得失心处事，只是尽力做现前当做、该做、能做的事，所以你晚上好睡得很，此即解脱之道。你时时刻刻住于正念、正智，行于正道，你已走在解脱的道路上，解脱只是时间问题。
✽本文整理自2016年5月31日，随佛禅师于「因缘观与疗愈忧苦」课程的部分开示内容。