别把生活中的事，非得论谁是谁非，这是很痛苦的事。我们得自己调适，自己能明白并学会调整，人生就会比较好过些。在生活中的点点滴滴，过了就算，不要因为一句话的不快就变成一辈子的仇人。
「不要期待这个世界上，有另外一个人合你的需要」，莫失了这个正念。如此与人相处则能大事化小，小事化无。
人要学会在现实状况下，即使有不合你意，也要懂得接受。生活中要学会将内心的需求放下，则现实中许多不美好的事就会不见，就能接受、欢喜。所以，忧恼与欢喜常在一念之间，修行不是只懂得打坐，而是要懂得「改变」。
（摘录自第14期《正法之光》，第47页）