本书的内容，选自随佛禅师宣法讲座的书记内容，并针对现实人生、现代生活与人间修行的需要，编辑出人际关系、身心困境、人间法语、学法修行、人间行道等五大章篇。读者可以从中获知，相应 释迦佛陀亲说教法的原始佛教，确是贴近实际生活且可解疑度苦的人间佛教。书末又编入随佛禅师自传部份的〈回首漫长与艰难的光明路之六〉，可从中得见禅师的修行经历与难思议事迹。
兹引禅师的诗偈〈半波光云〉作为本书眼目
涛音重重万波寂，央数河沙一水平，
岫云卷舒无别意，银光谧瑟有闲情，
形移影随难独步，满天星月染江色，
伫观水天息禅趣，亘古长空半波融。
